The Ragnarok Mobile เปิดตัวอย่างเป็นทางการ พร้อมให้ผจญภัย 31 ตุลาคมนี้

แพทย์เผยกรณีผู้ป่วยมะเร็งหลอดอาหารอายุน้อยที่สุดเพียง 29 ปี แม้ไม่มีพฤติกรรมเสี่ยง แต่มีอาการกรดไหลย้อนเรื้อรัง เตือนอย่าละเลยหากมีอาการผิดปกติ

ประเทศไทยเป็นหนึ่งในจุดหมายปลายทางยอดนิยมสำหรับนักปีนหน้าผาจากทั่วโลก ด้วยธรรมชาติที่งดงามและหน้าผาหินปูนที่มีเอกลักษณ์เฉพาะตัว การ ปีนหน้าผาในไทย จึงกลายเป็นกิจกรรมผจญภัยที่ได้รับความนิยมอย่างต่อเนื่อง ไม่ว่าจะเป็น นักปีนมือใหม่หรือผู้เชี่ยวชาญ ก็ล้วนหลงใหลในเสน่ห์ของการท้าทายตัวเองกับหน้าผาสูงชันท่ามกลางทิวทัศน์อันน่าตื่นตา และเป็นหนึ่งในกิจกรรมผจญภัยยอดนิยมของคนรุ่นใหม่ ทั้งสายกีฬาเอ็กซ์ตรีม หรือผู้ที่ต้องการท้าทายขีดจำกัดของตนเอง กีฬานี้นอกจากจะช่วยเสริมสร้างกล้ามเนื้อและความแข็งแรงของร่างกายแล้ว ยังฝึกสมาธิ ความอดทน และการแก้ปัญหาเฉพาะหน้าได้เป็นอย่างดีอีกด้วย  ปีนหน้าผาในไทย คืออะไร ปีนหน้าผา (Rock Climbing) เป็นกีฬาที่ต้องใช้ทั้งแรงกายและแรงใจในการปีนขึ้นหน้าผาหรือผาจำลอง โดยมีทั้งแบบปีนผากลางแจ้ง (Outdoor Climbing) และปีนผาจำลองในร่ม (Indoor Climbing) ซึ่งแต่ละแบบมีความสนุกและความท้าทายแตกต่างกันไปดังนี้   ประเภทของการปีนหน้าผา 7 สถานที่ ปีนหน้าผาในไทย ที่น่าเที่ยวที่สุดปี 2025 1. หาดไร่เลย์ กระบี่ แหล่งปีนผายอดฮิตในไทย จะเป็นที่ไหนไม่ได้เลยนอกจาก หาดไร่เลย์ จังหวัดกระบี่ ขึ้นชื่อว่าเป็นสวรรค์ของนักปีนผาระดับโลก และนับเป็นอีกหนึ่งจุดหมายอันดับต้น ๆ ของนักปีนผาทั่วโลก ด้วยหน้าผาหินปูนสูงชันติดทะเล วิวพระอาทิตย์ตกงดงาม และบรรยากาศนานาชาติ เหมาะทั้งนักปีนมือใหม่และมืออาชีพ มีร้านและคอร์สสอนปีนผาพร้อมอุปกรณ์ครบครัน 2. Crazy Horse Buttress เชียงใหม่ […]

หน้าฝนมาเยือนทีไร นักวิ่งและสายออกกำลังกายหลายคนมักเจอปัญหาเดิม ๆ เช่น รองเท้าเปียก น้ำซึม อับชื้น หรือพื้นลื่นจนเสี่ยงต่อการบาดเจ็บ การ เลือกรองเท้ากีฬาหน้าฝน จึงสำคัญมาก เพราะรองเท้าที่ดีจะช่วยให้คุณออกกำลังกายได้อย่างมั่นใจ ปลอดภัย และไม่ต้องกังวลเรื่องสุขภาพเท้า แม้จะมีงบจำกัดก็เลือกได้ไม่ยาก เลือกรองเท้ากีฬาหน้าฝน ต้องดูอะไรบ้าง เทคนิคการเลือกรองเท้ากีฬาช่วงหน้าฝน ต้องดูจากหลาย ๆ ปัจจัยสำคัญอย่าง การดูวัสดุรองเท้าที่สามารถกันน้ำและระบายอากาศได้ดี แต่ไม่ต้องกังวลไปว่า การมีระบบกันน้ำ ไม่ได้หมายความว่ารองเท้าจะไม่ระบายอากาศเสมอไป เพราะรองเท้ากีฬาสมัยใหม่จะใช้เทคโนโลยี เช่น Gore-Tex หรือ eVent เป็นวัสดุผ้าใบที่สามารถกันน้ำจากภายนอก แต่ยังระบายความชื้นจากภายในได้ เช่น วัสดุที่ทำจากผ้าตาข่ายโพลีเอสเตอร์ หรือผ้าถักน้ำหนักเบา สำหรับงบประมาณจำกัด ให้เลือกรองเท้าที่มีผ้าตาข่าย (Mesh) ที่ถูกเคลือบกันน้ำ หรือมีการออกแบบที่ช่วยระบายน้ำได้ดี พื้นรองเท้ายึดเกาะดี คุณสมบัติสำคัญอันดับหนึ่งของรองเท้ากีฬาหน้าฝนคือ ความสามารถในการยึดเกาะพื้นผิวเปียก ดูที่รูปแบบของพื้นรองเท้า (Outsole) ที่ควรมีลวดลายร่องลึกแบบ Multi-directional เพื่อระบายน้ำและเพิ่มแรงเสียดทาน  รองเท้าที่ดีจะใช้ยางคุณภาพสูง มีดอกยางลึกและยืดหยุ่นที่ออกแบบมาเฉพาะสำหรับสภาพพื้นเปียก เช่น ยาง Carbon Rubber หรือ […]