หมอช้างเผยดวงเดือนนี้ ราศีกรกฎ-เมษ ระวังคนใกล้ตัวหักหลัง แนะเพิ่มความระมัดระวัง

Apple เปิดตัว Mac mini M4 รุ่นใหม่ล่าสุดที่มาพร้อมชิป M4 และ M4 Pro โดดเด่นด้วยดีไซน์ที่เล็กลง แต่ทรงพลังมากขึ้น พร้อมนวัตกรรม AI อัจฉริยะ

เมื่อพูดถึง ปีนผาจำลอง หลายคนอาจกลัวว่าจะยากหรือเข้าถึงคนทั่วไปไม่ได้ แต่จริงๆแล้ว การปืนผาจำลองเป็นกิจกรรมที่สนุก ท้าทายทั้งกำลังกายและสมอง และเหมาะกับคนทุกวัย หากคุณเป็นมือใหม่ที่สนใจอยากเริ่มต้นเล่นกีฬาปีนผาจำลองครั้งแรก บทความนี้จะเป็นการแนะนำการเริ่มต้นปีนครั้งแรก ไม่ว่าจะเป็น การเลือกสถานที่เล่นในกรุงเทพมหานครและต่างจังหวัดสำหรับมือใหม่ การเตรียมตัวและค่าใช้จ่ายพื้นฐาต่างๆ ที่ควรต้องรู้ ปีนผาจำลอง มือใหม่ควรเริ่มครั้งแรกที่ไหนดี 5 สถานที่ปีนผาจำลองแนะนำสำหรับมือใหม่ในกรุงเทพ-ปริมณฑล และต่างจังหวัด  ปีนผาจำลองราคาเท่าไหร่? สนามไหนคุ้มค่ากับมือใหม่ กีฬา ปีนผาจำลอง ราคาต่อครั้งสำหรับมือใหม่  หมายเหตุ: ราคาขึ้นอยู่กับแต่ละยิมและโปรโมชั่น หรือสมัครแพ็กเกจแบบสมาชิกด้วย สามารถสอบถามยิมก่อนใช้บริการเพิ่มเติมได้  ปีนผาแต่งตัวยังไงดี มือใหม่ต้องรู้อะไรบ้าง สำหรับการเล่นกีฬาปีนหน้าผาจำลองครั้งแรก ควรเลือกชุดที่ยืดหยุ่น เคลื่อนไหวง่าย กางเกงขายาวคลุมเข่าแบบผ้ายืด เลกกิ้ง และเสื้อกล้ามหรือเสื้อยืดที่ระบายอากาศได้ดี แนะนำกางเกงโยคะสำหรับผู้หญิงหรือกางเกงสปอร์ตขาสั้นสำหรับผู้ชาย ปีนผาจำลอง จำเป็นต้องใส่ถุงเท้าไหม?  ปกติส่วนใหญ่ผู้เล่นไม่ต้องใส่ถุงเท้า เพื่อให้รองเท้าสามารถปีนเกาะได้ดีที่สุด แต่ถ้าหากเราไม่คุ้นกับรองเท้าเช่า หรือบางคนอาจใส่ถุงเท้าบางๆ เพื่อกันความอับชื้นหรือระคายเคืองเพื่อการปีนผาได้ในระยะเวลานานยิ่งขึ้น แนะนำเลือกถุงเท้าชนิดบางพิเศษจะดีกว่า   ปีนผาไม่ยาก แค่ลองเปิดใจ แล้วคุณจะหลงรัก กีฬาปีนผาจำลองสำหรับมือใหม่ ไม่ยากอย่างที่คิด ขอแค่คุณกล้าเปิดใจ ทุกยิมชั้นนำแต่ละแห่งรอบกรุงเทพมหานคร พร้อมต้อนรับมือใหม่อย่างเต็มที่ในทุกเรื่อง ไม่ว่าจะเป็น การเลือกใช้อุปกรณ์ ความปลอดภัย […]

หน้าฝนมาเยือนทีไร นักวิ่งและสายออกกำลังกายหลายคนมักเจอปัญหาเดิม ๆ เช่น รองเท้าเปียก น้ำซึม อับชื้น หรือพื้นลื่นจนเสี่ยงต่อการบาดเจ็บ การ เลือกรองเท้ากีฬาหน้าฝน จึงสำคัญมาก เพราะรองเท้าที่ดีจะช่วยให้คุณออกกำลังกายได้อย่างมั่นใจ ปลอดภัย และไม่ต้องกังวลเรื่องสุขภาพเท้า แม้จะมีงบจำกัดก็เลือกได้ไม่ยาก เลือกรองเท้ากีฬาหน้าฝน ต้องดูอะไรบ้าง เทคนิคการเลือกรองเท้ากีฬาช่วงหน้าฝน ต้องดูจากหลาย ๆ ปัจจัยสำคัญอย่าง การดูวัสดุรองเท้าที่สามารถกันน้ำและระบายอากาศได้ดี แต่ไม่ต้องกังวลไปว่า การมีระบบกันน้ำ ไม่ได้หมายความว่ารองเท้าจะไม่ระบายอากาศเสมอไป เพราะรองเท้ากีฬาสมัยใหม่จะใช้เทคโนโลยี เช่น Gore-Tex หรือ eVent เป็นวัสดุผ้าใบที่สามารถกันน้ำจากภายนอก แต่ยังระบายความชื้นจากภายในได้ เช่น วัสดุที่ทำจากผ้าตาข่ายโพลีเอสเตอร์ หรือผ้าถักน้ำหนักเบา สำหรับงบประมาณจำกัด ให้เลือกรองเท้าที่มีผ้าตาข่าย (Mesh) ที่ถูกเคลือบกันน้ำ หรือมีการออกแบบที่ช่วยระบายน้ำได้ดี พื้นรองเท้ายึดเกาะดี คุณสมบัติสำคัญอันดับหนึ่งของรองเท้ากีฬาหน้าฝนคือ ความสามารถในการยึดเกาะพื้นผิวเปียก ดูที่รูปแบบของพื้นรองเท้า (Outsole) ที่ควรมีลวดลายร่องลึกแบบ Multi-directional เพื่อระบายน้ำและเพิ่มแรงเสียดทาน  รองเท้าที่ดีจะใช้ยางคุณภาพสูง มีดอกยางลึกและยืดหยุ่นที่ออกแบบมาเฉพาะสำหรับสภาพพื้นเปียก เช่น ยาง Carbon Rubber หรือ […]