วางกระเทียมใต้หมอนช่วยนอนหลับดีขึ้นจริงหรือ? เปิดความเชื่อพร้อมสรรพคุณที่น่าทึ่ง

50 views
Published: 26/11/2024

กระเทียมไม่ได้มีดีแค่เป็นเครื่องเทศในครัวเท่านั้น! แต่ยังเป็นสมุนไพรที่มีสรรพคุณมากมาย ทั้งรักษาหวัด ต้านการอักเสบ และล่าสุดมีการพูดถึงการใช้กระเทียมช่วยแก้ปัญหานอนไม่หลับด้วย

วิธีการใช้กระเทียมช่วยให้นอนหลับ:

วางกระเทียม 2-3 กลีบไว้ใต้หมอน
ปอกเปลือกกระเทียมก่อนวาง
ทำเป็นประจำเพื่อให้ได้ผลดีที่สุด

สรรพคุณของกระเทียมที่ช่วยการนอนหลับ:

มีวิตามินบี 1 ช่วยควบคุมการนอนหลับ
มีผลดีต่อระบบประสาท
ช่วยสงบสติอารมณ์และผ่อนคลายจิตใจ
มีแมกนีเซียมและโพแทสเซียมช่วยให้นอนหลับลึก
ช่วยลดความเครียดและความวิตกกังวล

ประโยชน์อื่นๆ จากการวางกระเทียมใต้หมอน:

มีสารอัลลิซินและสกอร์ดินินที่ต้านเชื้อแบคทีเรีย ไวรัส และเชื้อรา
กำจัดนิโคตินและสารพิษ
ทำความสะอาดระบบทางเดินหายใจ
ช่วยลดอาการคัดจมูก
ลดการหลั่งเมือก ทำให้จมูกโล่ง
ขับไล่แมลงโดยเฉพาะยุงได้ด้วย เพราะกระเทียมเป็นพิษต่อแมลง

ข่าวอื่นๆ ที่คุณอาจสนใจ

5 ที่เที่ยว เดินป่าภาคเหนือหน้าหนาว นอนดูดาวเยียวยาจิตใจ

ฤดูหนาวเป็นช่วงเวลาที่ดีที่สุดของปี แนะนำ 5 ที่เที่ยว เดินป่า ในไทย สำหรับคนรุ่นใหม่ที่รักการผจญภัย พร้อมสัมผัสอากาศเย็นสบาย ท้องฟ้าใสจนเห็นดาวเต็มฟ้า ให้ความรู้สึกที่เงียบสงบช่วยให้จิตใจได้พักผ่อนจากเสียงลมพัดผ่านต้นไม้และการได้มองเห็นดวงดาวระยิบระยับในยามค่ำคืน เหมือนชาร์จพลังใจจากธรรมชาติ เหมาะกับคนที่ต้องการหนีความวุ่นวายของเมืองและความเครียดในชีวิตประจำวัน เดินป่า ในช่วงหน้าหนาว ช่วงเวลาที่ดีที่สุดของปี กิจกรรมเดินป่าในไทย ช่วงเดือนพฤศจิกายนถึงกุมภาพันธ์ เป็นช่วงที่เหมาะสมที่สุดเพราะความชื้นในอากาศลดลงให้ความรู้สึกเย็นสบาย วิวท้องฟ้ายามค่ำคืนสดใสเป็นพิเศษ สภาพการเดินทางไม่หนักหรือเหนื่อยเกินไปและที่สำคัญคือฝุ่นในอากาศน้อยลงไม่ต้องกังวลเรื่องสุขภาพมากนัก  เดินป่าในไทยที่ไหนดี ภาคเหนือ ภาคเหนือของประเทศไทย ได้ขึ้นชื่อว่า เป็นแหล่งเดินป่ายอดฮิตที่มีธรรมชาติรายล้อมสวยงามและมีเส้นทางการเดินที่หลากหลาย เหมาะกับนักเดินป่ามือใหม่และนักเดินป่ามือโปร สามารถเลือกเดินป่าที่ดอยต่างๆ เช่น  1. ดอยอินทนนท์ ดอยอินทนนท์ จุดชมวิวในจังหวัดเชียงใหม่ ภาคเหนือของไทย เป็นโลเคชันฮิตที่นักเดินป่าทุกคนต้องมาให้ได้สักครั้ง มีระยะทางประมาณ 3 กิโลเมตร ใช้เวลาเดินเพียง 2-3 ชั่วโมงเท่านั้น เหมาะกับมือใหม่ที่เพิ่มเริ่มเดินป่าครั้งแรกมากที่สุด โดยจะเปิดให้เดินทางเฉพาะเดือนพฤศจิกายน-พฤษภาคมเท่านั้น มีค่าเข้าอุทยาน 30 บาท และต้องใช้บริการไกด์ท้องถิ่นนำทาง  จุดเด่นของเส้นทางนี้ คือ 2. ดอยผาหม่น อีกจุดที่น่าสนใจคือ ดอยผาหม่นในอำเภอฝาง จังหวัดเชียงใหม่ มีความสูง 1,837 […]

ประวัติตุ๊กตาบาร์บี้ (Barbie) ตำนานตุ๊กตายอดฮิตที่เปลี่ยนโลกของเล่น

บาร์บี้ (Barbie) เป็นตุ๊กตาที่มีชื่อเสียงระดับโลกและเป็นหนึ่งในของเล่นที่มีอิทธิพลมากที่สุดในประวัติศาสตร์

ดวง 12 ราศี ปี 2568 การงาน การเงิน ความรัก ครบทุกด้าน

ปี 2568 กำลังจะนำพาความเปลี่ยนแปลงและโอกาสใหม่ ๆ มาสู่ชีวิตของทุกคน ดวงชะตา 12 ราศีในปีนี้เผยให้เห็นทั้งความท้าทายและสิ่งดี ๆ

1 2 3 18

ข่าวล่าสุด

วงการมวยเศร้า! สูญเสียนักชกดาวรุ่ง ONE ลุมพินี

วันที่ 11 ธ.ค. 68 เพจ มิสเตอร์ป๋อง ออกมาโพสต์แจ้งข่าวเศร้า ถึงการจากไปของนักมวยดาวรุ่ง เพชรน้ำตาล วีวินยิมส์ หลังป่วยหนักจากอาการติดเชื้อในกระแสเลือดและไวรัสขึ้นสมอง สร้างความสะเทือนใจให้แฟนมวยอย่างมาก เพราะเพชรน้ำตาลถือเป็นนักชกอนาคตไกล ฟอร์มกำลังมาแรงสุด ๆ...

อั้นไม่ไหว! สาวคลอดลูกบนรถ กลางสี่แยกไฟแดง คอหวยไม่พลาดส่องทะเบียน

เมื่อเวลา 09.50 น. ของวันที่ 21 พฤศจิกายน 2568 เจ้าหน้าที่กู้ภัยมูลนิธิสว่างบริบูรณ์ธรรมสถานเมืองพัทยา และเจ้าหน้าที่พยาบาลจากโรงพยาบาลพัทยาปัทมคุณ ได้รับแจ้งเหตุฉุกเฉินว่ามีหญิงคลอดลูกบนรถกลางถนนที่เกิดเหตุอยู่บริเวณแยกไฟแดงถนนสุขุมวิทตัดมอเตอร์เวย์ พัทยาเหนือ จังหวัดชลบุรี พบรถกระบะอีซูซุแค๊ป สีดำ จอดอยู่...

สรุปอันดับตารางคะแนนยูฟ่า แชมเปี้ยนส์ ลีก รอบลีก เฟส หลังจบนัดที่ 3

ยูฟ่า แชมเปี้ยนส์ลีก ฤดูกาล 2025-2026 รูปแบบใหม่ ที่เพิ่มเป็น 36 ทีมจากเดิม 32 ทีม แต่ละทีมจะเล่น 8 นัด แบ่งเป็นเกมเหย้า 4...
สงวนลิขสิทธิ์ © 2567
เกี่ยวกับเรา
นำเสนอข่าวสารและบทวิเคราะห์เชิงลึกด้านเศรษฐกิจ การเมือง เทคโนโลยี และสังคมทั้งในไทยและต่างประเทศ พร้อมมุมมองที่หลากหลายจากผู้เชี่ยวชาญ เพื่อเสริมสร้างความเข้าใจและการตัดสินใจที่ชาญฉลาดในยุคข้อมูลข่าวสาร
แนะนำติชม แจ้งปัญหาการใช้งาน
ร่วมงานกับเรา
crossmenuchevron-down linkedin facebook pinterest youtube rss twitter instagram facebook-blank rss-blank linkedin-blank pinterest youtube twitter instagram