วางกระเทียมใต้หมอนช่วยนอนหลับดีขึ้นจริงหรือ? เปิดความเชื่อพร้อมสรรพคุณที่น่าทึ่ง

ใครที่กำลังตามหา รีวิวอุปกรณ์เล่นเกมราคาประหยัด สำหรับสายเกมเมอร์ ที่อยากอัปเกรดอุปกรณ์หรือเริ่มต้นเข้าสู่วงการเกม แต่มีงบจำกัด ก็ไม่ใช่เรื่องยากอีกต่อไป หากรู้จักเลือกซื้ออุปกรณ์ที่เหมาะสมกับการใช้งาน และเงินในมือที่เรามีอยู่ บทความนี้แอดมินมาเปิดโพยคอมพิวเตอร์เล่นเกมส์สเปคแรงๆราคาถูกคอมพิวเตอร์เกมมิ่งครบชุด หรือเครื่องเกมพกพาราคาถูก และอุปกรณ์เสริมเกมมิ่งที่คุ้มค่าในงบจำกัด พร้อมแนะนำแหล่งช้อปให้คุณได้เลือกอย่างมั่นใจ หรือสามารถนำไปปรับใช้กับฟังก์ชันที่มีอยู่ในใจก็ได้  รีวิวอุปกรณ์เล่นเกมราคาประหยัด เริ่มต้นที่ 25,000 บาท การสร้างคอมพิวเตอร์เล่นเกมส์ไม่จำเป็นต้องใช้งบหลักแสนเสมอไป หากเลือกชิ้นส่วนอย่างถูกวิธี และเราเองก็สามารถได้อุปกรณ์ครบชุดที่เล่นเกมส์ได้อย่างลื่นไหล สนุก ในราคาที่จับต้องได้ รวมถึง PC Gaming คอมพิวเตอร์ครบชุดราคาไม่แรง ที่เล่นเกมได้ลื่นไหล ไม่ว่าจะแนว FPS, MOBA หรือ Battle Royale งบประมาณเริ่มต้นที่ 30,000-40,000 บาทก็สามารถจัดสเปคแรง ๆ ได้แล้ว โดยสเปคยอดนิยมในปี2025 ที่อยากแนะนำได้แก่  ตาราง รีวิวอุปกรณ์เล่นเกมราคาประหยัด คอมพิวเตอร์แบบครบชุด ตัวอย่าง อุปกรณ์เกมมิ่งคุณภาพดีราคาถูก ชุดคอมเล่นเกม งบ 30,000-35,000 บาท ที่แนะนำ รายการ ราคาโดยประมาณ (บาท) CPU RYZEN5 5600G […]

เดี๋ยวนี้คนรุ่นใหม่ที่หันมาใส่ใจสุขภาพกันมากขึ้น และกิจกรรมที่น่าสนใจที่สุดก็คือ วิ่งเทรล หรือการวิ่งตามทางธรรมชาติบนภูเขา ป่า หรือเส้นทางที่ไม่ใช่ถนนเรียบ เผชิญความท้าทายกับเส้นทางที่เนินขึ้น-ลง รวมถึงอุปสรรคต่างๆระหว่างทาง มีบางคนแอบคิดเล็ก ๆ ว่า วิ่งเทรลมือใหม่ ต้องเตรียมตัวหนักแค่ไหน ต้องซ้อมยังไงถึงจะไปถึงจุดหมายได้โดยไม่หมดใจก่อน บทความนี้พร้อมรวมเทคนิคง่าย ๆ สำหรับมือใหม่หัดวิ่งเทรล โดยเฉพาะ วิ่งเทรลมือใหม่ ต้องเตรียมตัวอย่างไร สำหรับคนที่เริ่มสนใจอยากวิ่งเทรลครั้งแรก แต่มั่นใจว่าจะเริ่มอย่างไรดี แนะนำให้ลองทำตามเทคนิคแล้วนำไปปรับใช้เพิ่มเติมตามเหมาะสมจากวิธีนี้ได้เลย 1.ปรับพื้นฐานร่างกายก่อน โดยเริ่มจากกาวอร์มอัพ (Warm Up) ให้กล้ามเนื้อหาพร้อมทำงานที่หนักขึ้น เช่น การซ้อมเดินขึ้น-ลงเน้น เพื่อเพิ่มแรงขา หรือการฝึกความอดทน ด้วยการวิ่งบนถนนธรรมดา 3-5 กิโลเมตร ต่อเนื่อง 2-3 ครั้งต่อสัปดาห์ 2. เริ่มวิ่งเทรลแบบ Run Walk ในวันหยุดแนะนำให้ออกไปลองวิ่งเทรลตามสายธรรมชาติใกล้กรุงเทพฯ โดยเลือกเส้นทางแบบสั้น เช่น สนามบินน้ำ บางกระเจ้า สมุทรปราการ หรือเส้นทางเขาใหญ่ เช่น วังน้ำเขียว หรือเขาตะแบก ชลบุรี เน้นวิ่งแบบรันวอร์ค (Run-Walk) […]

กวาง อาริศา หรือ กวาง เดียร์ลอง อินฟลูเอนเซอร์สาว ตัดสินใจยุติการทำคอนเทนต์ผู้ใหญ่ หลังพบว่ากระทบต่อสุขภาพจิต เตรียมกลับมาสร้างสรรค์คอนเทนต์ในแนวทางเดิม