ชาวมังสวิรัติและคนรักสุขภาพทั้งหลาย เตรียมตัวให้พร้อมได้เลย เพราะเทศกาลกินเจ 2567 กำลังจะมาถึงแล้วจ้า! ปีนี้เริ่มตั้งแต่วันที่ 3-11 ตุลาคม รวม 9 วันเต็ม แต่ถ้าใครอยากเริ่มก่อนก็สามารถล้างท้องตั้งแต่มื้อเย็นวันที่ 2 ตุลาคมได้เลยนะ
แต่ก่อนจะเริ่มกินเจ มาดูกันหน่อยว่าต้องเตรียมตัวยังไงบ้าง:
1. ห้ามกินผักที่มีกลิ่นฉุน 5 อย่าง ได้แก่ กระเทียม หอมใหญ่ หลักเกียว กุยช่าย และใบยาสูบ รวมถึงผักอื่นๆ ที่มีกลิ่นแรงด้วยนะ
2. งดเนื้อสัตว์ทุกชนิด รวมถึงไข่และผลิตภัณฑ์จากสัตว์ด้วย
3. หลีกเลี่ยงอาหารรสจัด ทั้งเผ็ด เค็ม หวาน และเปรี้ยว
4. ไม่ดื่มเครื่องดื่มแอลกอฮอล์
5. แต่งกายด้วยชุดขาว และพยายามใช้ภาชนะแยกจากคนที่ไม่ได้กินเจ
แล้วกินอะไรได้บ้างล่ะ? ไม่ต้องกลัวอดนะ เพราะยังมีของอร่อยๆ อีกเยอะ เช่น:
ชา กาแฟ (ไม่ใส่นมนะ)
วิตามินเสริมที่ไม่มีส่วนผสมจากสัตว์
ขนมกรุบกรอบที่ทำจากพืช
ขนมปังเจ
บะหมี่กึ่งสำเร็จรูปสูตรเจ
สำหรับสาวๆ ที่กลัวว่ากินเจแล้วจะไม่สวย ไม่ต้องห่วงนะ แต่งหน้าและฉีดน้ำหอมได้ตามปกติเลย (แต่ถ้าถือศีล 8 อาจจะทำไม่ได้นะ)
เป็นยังไงกันบ้าง พร้อมกันหรือยังสำหรับเทศกาลกินเจปีนี้? นอกจากจะได้ทำบุญแล้ว ยังเป็นการพักท้องและดีต็อกซ์ร่างกายไปในตัวด้วยนะ ใครที่อยากลองก็เริ่มวางแผนเมนูอาหารกันได้เลย รับรองว่าสนุกและมีประโยชน์แน่นอน! แล้วเจอกันในเทศกาลกินเจนะจ๊ะ!